Mes services et approches thérapeutiques

Mon approche est personnalisée, humaine et adaptée à vos besoins spécifiques

Stress et anxiété

Le stress et l'anxiété peuvent avoir un impact significatif sur votre quotidien. Nous travaillerons ensemble pour identifier les causes et développer des stratégies efficaces pour retrouver la sérénité.

 

Burnout parental et professionnel

Vous vous sentez dépassé(e) par les exigences de la parentalité ? 

Le stress au travail vous submerge ? 

L'épuisement, qu'il soit parental ou professionnel, est une réalité. Je vous aide à reconnaître les signes, à vous reconstruire et à mettre en place des outils pour prévenir de futures situations et gérer la fatigue émotionnelle.

 

Confiance en soi 

Retrouver l'estime de soi et des repères solides est essentiel. Je vous accompagne pour renforcer vos ressources intérieures et vous sentir plus fort•e et plus complet•e.

Nous travaillerons sur vos doutes et vos peurs et sur l'expression de vos émotions.

Troubles du comportement alimentaires 

 Mon travail s'appuie principalement sur les thérapies cognitivo-comportementales (TCC), qui se sont révélées efficaces pour aider mes patients à surmonter ces défis. Nous  développerons des stratégies qui favorisent une relation saine avec la nourriture et une image corporelle positive.

Consultations pour enfants

Avec les enfants, j'utilise la littérature jeunesse, notamment des albums illustrés, ainsi que le jeu, la mise en mouvement et la création artistique pour améliorer leur confiance en soi et favoriser l'expression de leurs émotions, y compris des micro-traumas éventuels. 

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Soutien à la parentalité 

En suite de burnout parental ou pour sa prévention, je propose un soutien à la parentalité, qui consiste à accompagner les parents dans leur rôle, en leur offrant des outils et des stratégies pour mieux gérer le stress et les défis quotidiens liés à l'éducation des enfants.

Neuroatypies 

TDAH, HPI, troubles DYS, ... Mon approche consiste à vous fournir des outils pratiques et des stratégies adaptées pour naviguer dans les situations de la vie de tous les jours. Que ce soit à la maison, au travail ou dans vos interactions sociales, je vous accompagne pour mieux comprendre vos besoins et développer des solutions qui vous conviennent. 

Autres problématiques 

Si vous avez une autre question ou un problème non mentionné, n'hésitez pas à me contacter.

Je combine écoute active, psycho-éducation et méthodes innovantes pour vous offrir un accompagnement sur mesure, avec des outils adaptés à chaque étape.

Des séances adaptées à vos besoins et une approche unique 

 À votre demande, nous pouvons intégrer l'écriture, la culture, le sport ou la marche dans nos séances, offrant ainsi des pistes de réflexion et d'épanouissement variées.